Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades).
La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos.
Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios.
descargar libro La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
Ebooks Gratis La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo pdf Libros en Formato Epub
Book La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo Descargar eBook Pdf Epub, Libro eBook
[PDF y ePub] La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo Descargar (libros) en pdf
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.